由于長期注視電腦熒光屏，聚焦點頻繁移動，畫面閃爍以及長時間保持壹種操作姿勢等，上班族眼睛容易産生幹澀、流淚、視物模糊等現象。
　　如果妳是上班族，電腦裏有著永遠也處理不完的工作，更要命的是，強生嬰兒洗頭水妳還是壹名隱形眼鏡族，那麽，很不幸地，妳“心靈的窗戶”時常備受折磨，而妳還懵然不知！衆所周知，眼睛這扇“心靈窗戶”是五官之首，對人們的工作、學習和生活有著重要的作用。由于長期注視電腦熒光屏，聚焦點頻繁移動，畫面閃爍以及長時間保持壹種操作姿勢等，上班族眼睛容易産生幹澀、流淚、視物模糊等現象。

　　那麽，長期對著電腦的妳應該如何保護眼睛呢？首先，先來做壹個小測試。判斷壹下自己有沒有幹眼症狀吧：

　　●以前打呵欠，有眼淚從眼眶中流出；而現在打呵欠，努力眨眼睛之後，只會稍微濕潤壹下眼眶。

　　●以前壹覺醒來，眼角常有眼屎；而現在壹覺醒來，只覺眼睛幹澀，嚴重者還有些脹痛。

　　●以前不怕吹風強生嬰兒洗頭水，能迎風而走；而現在怕吹風，迎風而走，需眯著眼睛。

　　如果您有以上三條中的其中壹條，那麽您就要小心您的眼睛了。那麽到底如何預防幹眼症？面對幹眼症我們又該做些什麽呢？下面，小編就和大家壹起來分享如何對抗“幹眼症”。

　　食品：藍莓

　　藍莓是壹種富含高倍花青素的藍色漿果，它果實近圓形，果肉細膩，甜酸適度。它含有的高倍花青素，青素能幫助視網膜上的視紫紅質再生，有效促進視紫紅質的活化和再合成，還能幫助強化眼部微血管的彈性，促進血液循環，強生洗頭水維持正常眼球壓力，防止眼球疲勞，遠離幹澀酸痛，對改善用眼疲勞、眼幹澀很有幫助。

　　飲品：茶

　　1、菊花茶+枸杞

　　《本草綱目》中也記載菊花“性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。”此外，菊花中含有豐富的維生素A，此外，菊花茶能令人雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼幹澀有較好的療效，長時間使用電腦的上班族，不妨多喝些菊花茶。

　　2、綠茶

　　有關專家表示，綠茶中富汗維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性。此外，茶葉中的胡蘿蔔素在腸壁和肝髒的作用下，可以轉變爲維生素A，對眼睛有壹定的滋潤作用，能有效緩解眼部疲勞。

　　按摩：眼保健操

　　1、兩眼注視正前方十秒鍾，閉目休息十秒鍾。

　　2、往12點鍾方向看十秒鍾，再閉目休息十秒鍾。

　　3、接著，依順時針方向，強生洗頭水從壹點鍾方向開始慢慢地看，直到眼睛轉壹圈到十二點鍾方向。

　　4、每看完壹個鍾點，閉目休息十秒鍾。

　　預防幹眼症小步驟：

　　1、養成良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

　　2、注意用眼衛生，定時休息，看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鍾就休息5——10分鍾，注意眨眼的次數。

　　3、計算機屏幕和眼睛的距離保持60厘米，並且屏幕要比眼睛低。

　　4、眼球表面的疾病，如角膜、結膜及眼睑等有發炎、過敏、受傷等需要咨詢眼科醫生並積極治療，切勿自行買藥。

很多人齲齒後牙疼都不當回事，吃點藥就算了，殊不知，如果牙齒爛了，不及時拔掉的話可能患上口腔癌。
　　強生嬰兒洗頭水齲齒是人們常見的口腔疾病，發生齲齒後可能會引發疼痛。俗話說“牙疼不是病”，很多人並不把牙疼當病，疼痛時買點止疼藥吃吃了事，最後導致齲齒越來越嚴重。當牙齒被齲蝕到壹定程度，變成爛牙、殘根，並且長期不進行處理的話，甚至有引發口腔癌的風險！

　　很多人因爲怕疼、怕麻煩、怕影響美觀等等，爛牙之後聽之任之，不肯去醫院拔除處理，能拖則拖，殊不知這樣很危險。強生嬰兒洗頭水有統計表明，1/5的口腔癌患者在癌變部位有尖銳的刺激因子。牙齒折裂留下的殘冠、牙齒表面沈積的結石、牙齒長得不齊或者長錯位置、不良的咀嚼習慣、牙齒磨耗之後形成的尖銳邊緣以及做工粗糙的假牙等都可能引起創傷性潰瘍。對于這種潰瘍，只要盡早發現致病因素，及時采取諸如拔除殘根殘冠、磨改尖銳邊緣、清除牙結石、重新鑲牙等措施，就會很快愈合的。但是，如果發現過遲，措施不力，創傷性口腔潰瘍就可能癌變。

　　要預防口腔癌，必須針對其易發因素加強預防：

　　壹戒除煙酒等不良生活嗜好，改變咀嚼槟榔等生活習慣；

　　二注意口腔衛生，養成正確的清潔口腔的方法和習慣；

　　③定期進行口腔保健檢查，裝置假牙等修複體者，強生嬰兒洗頭水壹定要找正規的口腔科專業人員，不要找路邊遊醫；

　　四食用健康飲食，保持營養物質均衡攝入，特別是富含維生素及微量元素的水果、蔬菜，對降低口腔癌的發生有壹定預防作用；

　　伍對于齲齒所遺留下來的爛牙、殘根等要引起重視，根據情況及時進行拔除或其他正確處理，防止慢性刺激誘發腫瘤。

人的一生中，大部分時間是在睡眠中度過的。所以，睡不好真的是一件很痛苦的事情。那麽，對於壓力大的OL而言，怎麽做才能夠從失眠癥中解脫出來呢？今天，小編就為OL們解惑。
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慢性鼻炎病理

慢性单纯性鼻炎：粘膜深层血管慢性扩张，尤以下鼻甲海绵状血窦变化eczema11最明显。粘液腺功能活跃，分泌增多。鼻甲粘膜肿胀，但粘膜下组织无明显增生性改变。鼻粘膜肿胀，表面光滑、湿润，一般呈暗红色。鼻甲粘膜柔软而富有弹性，探针轻压可现凹陷，但移开探针则凹陷很快复原，特别在下鼻甲为明显。若用1～2%麻黄素液作鼻粘膜收缩，则鼻甲迅速缩小。总鼻道或下鼻道有粘液性或脓性分泌物。
　　慢性肥厚性鼻炎：粘膜上皮纤毛脱落，变为复层立方上皮，粘膜eczemali下层由水肿继而发生纤维组织增生而使粘膜肥厚，久之，可呈桑椹状或息肉样变，骨膜及骨组织增生，鼻甲骨骨质也可呈肥大改变。下鼻甲明显肥大，或下鼻甲与中鼻甲均肥大，常致鼻腔堵塞。鼻腔底部或下鼻道有粘液性或粘脓性分泌物。粘膜肿胀，呈粉红色或紫红色，表面不平，或呈eczemali结节状或桑椹状，尤以下鼻甲前端及其游离缘为明显。探针轻压凹陷不明显，触之有硬实感。局部用血管收缩剂后粘膜收缩不明显。
　　慢性干燥性鼻炎：鼻粘膜杯状细胞减少或消失致鼻粘膜干燥，但eczema鼻粘膜和鼻甲骨均无萎缩，鼻分泌物也无臭味。

慢性单纯性鼻炎的症状：

（一）鼻塞：间歇性或交替性
①间歇性鼻塞：办法一般表现为白天劳动或运动时减轻夜间静坐或寒冷时特别加重。
②交替性鼻塞：侧卧时位于下侧的鼻腔 常阻塞加重郁闷；转卧另濕疹預防 一侧后刚才位于上侧没有温和鼻塞或鼻塞较轻的鼻腔转到下侧后出现鼻塞或鼻塞症状加重；而刚才位于下侧的鼻腔鼻塞减轻此外嗅觉可有不同程度的减退说话知道呈闭塞性鼻音由于知觉鼻涕长期流经鼻前庭和上唇部可致皮炎或湿疹多见于父母小孩鼻涕濕疹預防向后可流入咽腔出现咳嗽多痰等症状干净。
（二）多涕：常为粘液性或粘脓性偶呈脓性脓性者多于继发性感染后出现。
（三） 嗅觉可能有障碍，但不严重；讲话时可能带有鼻音，也不很显著。
（四）其诊断是：根据 濕疹症状特点，以及病程较长，加上局部检查（用前鼻镜检查），鼻甲表面光滑而无肥厚改变、对1%麻黄碱收缩反应敏感，即能作出诊断。
　　
慢性肥厚性鼻炎的症状：
（一）、持续性鼻塞，渐进性鼻塞：持续性鼻塞是指在相当长的一段时间内，总是有两侧鼻塞存在，时轻时重，但极少有通畅的时候；渐进性鼻塞是指在数月或一年以上的时间段内，鼻敏感随着时日的延长，鼻塞越来越重。
（二）、伴有少量鼻涕，多呈粘性，白色或兼微黄。
（三）、多伴有明显的嗅觉减退、明显的讲话带鼻音，或者引起头痛。
（四）、根据上述症状特点，病程较长，并用前鼻镜检查，鼻甲肥厚不平，对1%麻黄碱收缩反应不敏感，就可以作出诊断。可鼻敏感防治以不进行特殊检查（CT）。如果有长期使用减充血剂滴鼻的病史，并对该类药物形成依赖性（用药后鼻腔通畅改善，不用药则鼻塞严重，而且用药的时间间歇越来越短），则可以诊断为药物性鼻炎。
　　
慢性干燥性鼻炎的症状：
　　鼻内发干，鼻腔分泌物减少，发痒、灼热感，常诱使患者挖鼻，引起小量鼻出血，嗅觉一般不减退。

鼻敏感有兩種敏感類型：

（１）季節性的鼻敏感。 主要因空氣中瀰漫花粉引起，所以又稱為花粉症，這是外國常見誘發敏感症的病因；

（２）全氣候的鼻敏感。 因空氣中的塵蟎、黴菌等致敏原，引起的過敏反應，九成以上的鼻敏感患者是因為塵蟎而誘發敏感病；常見致敏原包括塵蟎排泄物、黴菌、蟑螂排泄物、寵物的皮屑。
現在針對鼻敏感，只能對症治標。

據醫學界人士指出，鼻敏感暫時不能根治，只有靠藥物紓緩病情，若情況嚴重，可能需要接受抗敏治療或外科手術。

首先迴避致敏原是好的方法，避開或減少接觸致敏原可以紓緩病情，

例如：減少家居的塵埃、定期清洗冷氣機隔塵網、用防塵套包隔床褥和枕頭，盡量避免使用地毯等；其次有藥物治療，以口服抗敏感藥和局部鼻激素噴劑為主。

口服抗敏感藥是口抗組織胺一類藥物，可抑制鼻子的反應，藥效迅速，不過，由於藥物會抑制神經，使人昏昏欲睡；局部鼻激素噴劑則壓抑鼻腔過敏反應，由於噴劑含有激素，劑量必須嚴格控制，藥效一般在噴藥後兩至三週才見效；採用脫敏療法（免疫療法）。

把致敏原提煉成為疫苗，醫生替病人注射稀釋的過敏原，劑量逐漸增加，讓病人的免疫系統重新接納致敏原，嚴重的鼻敏感可採用手術治療。

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